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亚马逊娱乐场官方网址_「养生小贴士」层林尽染话霜降

2020-01-11 15:12:26 来源:闯王新闻 点击:872

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亚马逊娱乐场官方网址,/ 秋季的最后一个节气

01 亲们,陶醉在层林尽染的深秋,不知不觉,我们马上要进入最后一个秋天的节气~~霜降。这时节,我们要珍惜这一缕最后的秋色,把大自然展现给我们的五彩缤纷尽收眼底,存入相机。

02 霜降开始,天将更冷,大家该加衣服了。老李觉得,加衣要从下往上加,这时节,最容易受凉的是脚,其次是腿,穿双暖和点的鞋最重要,然后穿厚点的秋库。好多朋友最近胃肠不舒服,多与脚下受凉有关,这些朋友更该注意脚腿保暖,晚上汤水泡脚也很好。

03

这时节,背部保暖也很重要。秋季是个养肺的季节,主要的肺穴多在背部,背部受凉,等于肺受凉,肺主表,一受凉,人就马上感冒。最近感冒多,好多就是因背部受凉引起的。所以身上可以凉点,但背部一定保持暖和,这很重要,亲们要记住。

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早睡早起,也是这时节的养生之道。“与鸡俱兴”,十点准备睡觉,五六点钟就起床,在黎明的曙光里,到户外锻炼,活动筋骨,大口喘气,吐故纳新,可以提高肺功能,预防感冒。

唠叨了这么多,为的是让老李的亲们深秋无恙,霜降吉祥,康健入冬!

end

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分享亲们防病祛病

希望亲们都健康长寿,养成百岁寿星

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